Tinh dầu hương nhu được chiết xuất và chiết xuất từ thực vật, vì vậy một chai chứa đầy đủ các tinh chất thực vật, có thể được phát huy tối đa thông qua việc sử dụng đúng cách.
Hiệu quả và vai trò của tinh dầu thơm, sau đây sẽ đưa ra những phân tích về cách sử dụng tinh dầu thơm đúng cách.
hít trực tiếp
Đây là cách hít đất đơn giản nhất. Thao tác cụ thể là nhỏ tinh dầu thơm vào khăn tay hoặc khăn giấy hoặc trực tiếp mở nắp chai tinh dầu. Nó cũng có thể được làm thành mặt dây chuyền xông tinh dầu và xông bằng mũi. Phương pháp này có tác dụng giảm đau đầu và mất ngủ rất hiệu quả. , hiệu quả nhất đối với các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp.
hít hơi nước
Đổ nước sôi vào chậu rửa mặt, nhỏ 2 đến 4 giọt tinh dầu vào khoảng 100ml nước, trùm khăn hoặc quần áo lớn vào sau đầu, gắn vào chậu rửa mặt, hít thở luân phiên từ vòi nước nóng qua miệng và mũi Mùi thơm bay hơi kéo dài khoảng 5 phút là cách hỗ trợ điều trị cảm lạnh và viêm đường hô hấp nhanh nhất.
Phương pháp hít thở bằng đèn hương liệu
Đèn xông tinh dầu là cách sử dụng tinh dầu phổ biến nhất. Thông thường, có hai loại đèn xông tinh dầu: đèn xông tinh dầu đốt nóng bằng điện và đèn xông tinh dầu đốt bằng nến. Đèn xông tinh dầu bằng điện thường được làm bằng gốm sứ. Bạn cần cho một lượng nước thích hợp vào chân đèn, nhỏ khoảng 6 giọt tinh dầu vào nước rồi cắm điện để sử dụng. Ưu điểm của loại đèn này là không có mùi nến và khói nhưng nhược điểm là dễ sử dụng. Nó cháy khô nên cần chú ý kiểm soát thời gian khi sử dụng. Đèn xông tinh dầu bằng nến cần chú ý bảo vệ môi trường khi sử dụng. Tốt nhất là sử dụng nến không khói được thiết kế đặc biệt để xông hương, nếu không, khói và mùi sáp của nến sẽ dễ phá hủy mùi thơm của tinh dầu.
phương pháp phun
Cho 100ml nước cất hoặc nước tinh khiết vào bình xịt nhỏ, thêm 3 đến 6 giọt tinh dầu, lắc mạnh bình để tinh dầu hòa vào nước, xịt lên mặt hoặc toàn thân.
Phương pháp ngâm
Nếu có thể, bạn có thể chọn phương pháp tắm ngâm, tức là chọn tinh dầu thơm theo sở thích cá nhân, nhỏ 4 giọt tinh dầu vào bồn tắm, khuấy đều nước tắm bằng tay để tinh dầu được hòa đều. vào nước tắm, và sau đó tắm, khả năng thẩm thấu của tinh dầu Nó rất mạnh. Sau khi được cơ thể người hấp thụ, nó có thể nhanh chóng chạy qua cơ thể cùng với máu. Thời gian tắm mỗi lần khoảng 15-30 phút, nhiệt độ nước tắm khoảng 38 độ. Bạn cũng có thể thêm tinh dầu để ngâm tay chân vào nước. Ngâm tay có thể giảm đau do viêm khớp. Ngâm chân có thể giúp thư giãn cơ thể và tâm trí của bạn và cải thiện tình trạng mệt mỏi.
Mát xa
Phương pháp xoa bóp có thể làm cho tinh dầu đi vào máu trong thời gian rất ngắn, có chức năng thư giãn cơ bắp, cân bằng nhịp thở, thúc đẩy tuần hoàn máu, dẫn lưu bạch huyết. Phương pháp massage tinh dầu thơm là bạn thấm tinh dầu với dầu thực vật, sau đó thoa lên cơ thể, thực hiện các động tác xoa bóp như đẩy, ấn, xoa. Đi vào não với mục đích xoa dịu hoặc tiếp thêm sinh lực.
